「四氣調神大論」 〜 R6. 1月 いきいき通信〜

新年明けましておめでとうございます。

本年もどうぞ宜しくお願いいたします。

四氣調神大論

【春】

春春は発生の季節。 すべての物が芽生え、天地間の万物は生き生きと栄える。

春の養生法

夜更かしをしても良いが、朝は早く起きること.

【夏】

夏は成長の季節。 陽氣が多く発生するので、万物がどんどん成長して咲き栄える。

夏の養生法

夜は遅くね。朝は早く起きること。

【秋】

秋は収斂（しゅうれん）の季節。 万物が成熟して収穫される。

秋の養生法

鶏と同じように早寝早起きするべきである。

【冬】

冬は閉蔵（へいぞう）の季節。 万物の正機が閉じこもる。

冬の養生法

夜は早く寝、朝はゆっくりと起き、日の出日没に伴って起居すべき。