〜瘀血を予防する〜　R8. 11月 いきいき通信

こんにちは。

朝晩の冷え込みが増し、秋を感じるようになりました。皆様いかがお過ごしでしょうか。

寒くなると身体が冷えて血の巡りが滞りやすくなります。漢方ではこのような血の巡りが滞った状態を「瘀血（おけつ）」と言います。
肩こりや手足の冷え、気になる身体のサインはありませんか。
今月は「瘀血」と血の巡りについてお話しします。

瘀血（おけつ）ってなに？

私たちの身体には、全身に酸素や栄養素を届けるために血液が巡っています。血の巡りが滞っていると、肩こり、頭痛、手足の冷え、月経不順、高血圧、関節や腰の痛みなど、こうしたいろいろな症状を起こす一つの原因となることが多いです。

もちろん瘀血を改善し身体の状態を整えるためには「気」と「水」も重要な役割をしています。

瘀血の原因は

運動不足、偏った食事、不規則な生活、瘀血の原因も様々です。
中でも現代人にとって一番の大敵は精神的なストレスです。

血液の質と量を管理し新陳代謝を行い、血液の貯蔵、循環を司っているのは肝臓です。ストレスは肝臓の働きを悪くして瘀血の大きな原因となります。
さらに食事が肉食に偏ると血液はネバネバとしますし、運動不足や過労も血流を悪くして瘀血の原因となります。

瘀血を予防する

中国漢方には「未病を治す」という重要な考え方があります。また、体に発生した瘀血を除去する方法もあり「活血化瘀（かっけつかお）」と呼んでいます。



これはドロドロになった血液をサラサラにしうっ滞を取り除きスムーズに流れるように改善するものです。
漢方薬の中には血液の汚れを除去し生き生きとよみがえらせる働きを持った活血化瘀薬がたくさんあります。
できてしまった瘀血を取り除くのはもとより、瘀血の発生予防にも優れた効果を発揮します。