ダイエット　20代看護師

結婚式に向けてのダイエットをしたいとのご相談でした。 無事に結婚式も終えられ報告のお手紙が来ました。

※ご本人の了解のもとそのまま載せさせていただいてます。

報告のお手紙

結婚式に向けてのダイエット目的で３日間の酵素断食を行いました。３日間の絶食とその後の３日間の復食の時点でマイナス3ｋｇになっていました。
復食で体重は少し戻りましたが、腹7分目を意識することで大幅に体重が増えることはなかったです。
排泄に関する実感としてはもともと便秘気味だったのですが、毎日排便があるようになりました。おなかがスッキリして腸内リセットされているかなと思います。
また、断食中は1日の水分の目標も設定して意識的に水分を取るので、今まで水分をあまりとってなかったなと改めて考える機会にもなったので良かったです。
今回は酵素を2本購入して結婚式直前とその後絶食を行いましたがすぐに体重が減るのでモチベーションが保ちやすかったです。特におなか回りと顔がスッキリしたなと感じたので大事なイベントやすぐに効果が欲しい人にはお勧めしたいと思います。